Download Brain and Cognitive Fitness Android: Veselības un fitnesa

 

Download Brain and Cognitive Fitness Android: Veselības un fitnesa

 
Meklēt pēc kategorijas




 
 
Brain and Cognitive Fitness
Sponsorētās saites:





Ekrānuzņēmums piemērošanas:

Brain and Cognitive Fitness
Sīkāka informācija par programmatūru:

Versija: 1.5 Attīstītājs: BodBot Kategorija: Veselības un fitnesa Cena: 0.00 € Izplatīšanas veids: Faila izmērs: 32417 Datums, kad augšupielādes: 26 Nov 17 Popularitāte: 64
Download pieteikumu Brain and Cognitive Fitness

Rating: 0.0/5 (Total Votes: 0)




Sponsorētās saites:



 
 

Individuāli treniņi kognitīvai fiziskai attīstībai un smadzeņu veselībai. Lejupielādējiet BodBot un sāciet šodien!
Vingrojumi ir spēcīgs instruments garīgo darbību un kognitīvās veselības uzlabošanai. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot savu vispārējo smadzeņu veselību un atmiņu [1] [2], uzlabojiet savas problēmu risināšanas spējas [3], samaziniet savu Parkinsona vai Alcheimera slimības risku [4] [5] [6] [7] vai saliekt metālu un atlaidiet lāzeri ar savu prātu - uzdevumam ir svarīga nozīme visās, izņemot divas no šīm darbībām. Jo īpaši bagātāka fitnesa shēma - režīms, kas sastāv no aerobikas un rezistences apmācības metodēm [8] [1], rada vislielākos uzlabojumus kognitīvās veiktspējas un neirohemikālo smadzeņu procesos. Tomēr ņemiet vērā, ka katru dienu sešpadsmit stundas, kas sešdesmit stundas notiks, negriezīsies nākamajā Stephen Hawking. Pieeja samazinās [9], un labvēlīga smadzeņu vide, ko veicina vingrinājumi, ir tikpat laba kā aktīvas mācības, kas to papildina.Tādā pašā veidā ir konstatēts, ka šis uzdevums uzlabo plašu vispārējo veselības stāvokli [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21], tāpēc tam ir arī plaša un pozitīva ietekme visā smadzenes. Tā iedarbība pārsniedz asinsvadu [22] [23], vielmaiņas [24] [25], iekaisuma [26] [24] un stresa regulējošo [27] ceļu, kā tās eksistē smadzenēs. Ir pierādīts, ka vingrinājumi uzlabo neironu vielmaiņas un mitohondriju darbību [28] [25], samazina oksidatīvo stresu hipokampā [29] [27] un palielina mitohondriju mehānismus [28]. Vēl viens veids, kā to pateikt: izstrāde palīdz uzlabot barošanas avotu, darba vidi un pašus darbiniekus nervu dzelzceļa stacijās. No otras puses, stresa un it īpaši hroniska stresa dēļ ir saistīta ar traucētu funkcionēšanu un pat bojājums hippocampus [27]. Vingrinājumi ir parādījuši labvēlīgus ieguvumus stresa regulēšanā (un jo īpaši kortikosteroīdu procesu pārvaldībā, piemēram, kortizolā) [27], un ar šo procesu var arī labvēlīgi ietekmēt hipokampa atmiņas sistēmas (kas arī var radīt garastāvokļa un uzmanības uzlabošanos, ja ne izlūkošana)Konkrētāk, atmiņas veidošanās procesam un tās pamatā esošajai neironālajai struktūrai ir konstatēts, ka tiek paaugstināts hipokampa neurotrofīnu līmenis [32]. Neirtrofīni ir augšanas faktoru klase, kas centriski ir svarīgi neironu attīstībai un veselībai [33]. Jo īpaši neurogēzes (jaunu neironu radīšana) un uzlabotas sinapses plastika [32] [24] [34]) saistītais neurotrofīna pieaugums, ko sauc par smadzeņu atvasinātu neirotrofisko faktoru (BDNF), ir radījis ievērojamus uzlabojumus atmiņā [24]. Savukārt ir konstatēts, ka tiek paaugstināts hippocampal BDNF līmenis [34], un lielākā daļa tā ietekmes uz atmiņu, šķiet, izriet no šī procesa [35]. Lai izveidotu savvaļas analoģiju un bruto, bet, iespējams, lietderīgu vienkāršošanu, BDNF ir neirogēneze, jo testosterons ir muskuļu augšana.Insulīnveidīgs augšanas faktors 1 (IGF1) ir vēl viens savienojums, kas, kā konstatēts, veicina neiroģenēzes un plastiskuma procesus [36] [37], un to līdzīgi regulē, izstrādājot [38] [39] [40]. Ne tikai intensīvas fiziskās aktivitātes rada šo savienojumu pozitīvu palielināšanos, bet arī var palīdzēt regulēt hormonus, kas tos netieši atbalsta. Ir pierādīts, ka aktīvās fitnesa nodarbības palīdz uzturēt testosterona un estrogēna līmeni [41] [42], kas arī ir pierādījis, ka tas palīdz regulēt neurotrofīnu līmeni un neiroģenēzi [43] [44] [45] [41]. Kopumā šo savienojumu veicinātais neironu un sinaptisko plastika galu galā palīdz atvieglot dažus izziņas, mācīšanās un atmiņas veidošanos pamatprocesus, piemēram, ilgtermiņa potenciālu jeb "LTP". Uzdevums, šķiet, labvēlīgi ietekmē LTP [46] [47] [48], visticamāk, to ietekmē tā pozitīvā ietekme uz sinapses plasticiju kopumā.
Lai iegūtu plašāku informāciju par to, kā fiziskās aktivitātes ietekmē kognitīvo vingrumu, garastāvokli, uzmanību un izlūkdatus, šajā laidienā skatiet http://www.bodbot.com/Cognitive_Health.html

Kas jauns :

- Tablešu atbalsts! - Daudz kļūdu labojumus - veiktspējas uzlabojumi




Video


Ekrānšāviņi

brain-and-cognitive-fitness_programView1_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView2_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView3_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView4_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView5_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView6_45968.png
brain-and-cognitive-fitness_programView7_45968.png

Pastāsti mums ar draugiem

  

Prasības

2.2 un uz augšu

Citas programmatūras "BodBot"
Līdzīgi programmatūra
Komentāri par Brain and Cognitive Fitness

Komentāri nav atrasts

Nosaukums


Komentēt


Ievadiet tekstu no attēlu zemāk

Ieslēgt attēliem!

 
 

English   Afrikaans   العربية   Azərbaycan   বাংলা   Български   中文(Simplified)   中文(Traditional)   čeština   Dánsk   Nederlands   

Filipino   Suomi   Français   Deutsch   Ελληνικά   Eesti   עברית   हिन्दी   Hrvatski   Magyar   Bahasa Indonesia   Italiano   日本語   한국의   Lietuvių kalba   Latvijas   Melayu   Norsk   

پارسی   Polski   Português   Română   Русский   Español   Slovenský   Slovenščina   Српски   Svenska   ภาษาไทย   Türkçe   Український   Tiếng Việt   

© Pantich Production 2016 - 2019